健康・暮らし・日常の工夫についての記事です。一度心と体を壊した経験から、データで自分を測って整える試みを続けています。

31件の記事 最終更新: Jun 16, 2026

心身を一度壊した経験から「健康は幸せを解釈するための土台だ」と考えるようになり、血液検査やCGM（持続血糖測定）、玄米食やケトジェニックなど、自分の体で試して測った記録を中心に書いています。エンジニア視点でデータを取りながら、暮らしを少しずつ整えてきた過程です。