つなげていく、つながっていく
ソフトウェアエンジニア / 精密栄養カウンセラー / アドベンチャーランナー。 テクノロジーと健康を軸に、やってみて学んだことを書いています。
最新: 仮説検証の実践プロセス — 「解像度を上げる」を読んで自分なりに整理した
最新: 壮絶な10日間のヴィパッサナー瞑想を体験し、刺激の「引き算」の力を知る
最新: 帝都物語を読んだら東京の霊的グランドデザインが気になったので調べてみた
最新: やりたいか、やりたくないか — 自分軸で選べるようになるまで
周りの目が気になって動けなかった大学時代から、起業やサハラマラソンを経て「やりたいか、やりたくないか」で選べるようになるまでの変化を振り返ります。
荒俣宏『帝都物語』第1巻を読んで気になった「東京は風水で設計されている」という話を、学術論文や歴史資料をもとに調べてみました。江戸の鬼門設計、将門の首塚、御霊信仰のメカニズムまで。
食後の血糖値が急上昇・急降下する血糖値スパイク。健康診断の空腹時血糖値では発見できないこのリスクについて、メカニズム・原因・対策を解説します。
腸内細菌がBDNFを促進し、瞑想が神経可塑性を引き出す。この2つの科学が交差するとき、「腸から脳を鍛える」統合アプローチが見えてきます。最新の2論文をクロスオーバーで読み解きます。
同じ食事でも人によって効果が違う。その鍵は腸内マイクロバイオームにあります。最新のレビュー論文をもとに、食事介入からプロバイオティクス、合成生物学まで、腸内環境ハッキングの最前線を解説します。
馬田隆明さんの「解像度を上げる」フレームワークを軸に、仮説検証プロセスを自分なりに整理しました。プロダクト開発チームで実践した経験も交えてまとめています。
250kmの砂漠レース完走記
ヨーロッパ周遊の記録
データで最適化する健康習慣
サハラマラソン完走、精密栄養カウンセラー、スペイン移住準備中。 テクノロジーと身体、両方の最前線を書いています。
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