Apple Watchで30日間の睡眠・HRV・心拍数を記録し、行動ログと照合。「やる気が出ない」「集中できない」の正体は、睡眠負債とHRV低下で説明できる生理的状態だった。エンジニア視点でのセルフデバッグ記録。
腸内細菌がBDNFを促進し、瞑想が神経可塑性を引き出す。この2つの科学が交差するとき、「腸から脳を鍛える」統合アプローチが見えてきます。最新の2論文をクロスオーバーで読み解きます。
同じ食事でも人によって効果が違う。その鍵は腸内マイクロバイオームにあります。最新のレビュー論文をもとに、食事介入からプロバイオティクス、合成生物学まで、腸内環境ハッキングの最前線を解説します。
馬田隆明さんの「解像度を上げる」フレームワークを軸に、仮説検証プロセスを自分なりに整理しました。プロダクト開発チームで実践した経験も交えてまとめています。
Rules, Commands, Skills, Agents, MCP, Plugins。6つのレイヤーをどう使い分けるか、運用して見えた設計判断をまとめた。
コードレビューを依頼する前に確認したい13のチェックリストと、新卒1年目に経験した要件漏れ・バグの実例から学んだこと。自分でレビューできる人になるための第一歩。
溜まり続けるメルマガをClaude Codeのカスタムスラッシュコマンドで自動トリアージ。Gmail取得→本文精読→リンク深掘り→Obsidianノート出力までの仕組みと3週間の運用記録。
OpenClaw作者Steinbergerのエージェント協業原則を、自分のClaude Codeワークフロー（CLAUDE.md）に実際に反映した実験記録。Fix forward、命名委任、アーキテクチャヒントなど、すぐに使える実践知。
AI（Claude Code）を使い続ける中で気づいた、知識管理のパラダイムシフト。Obsidian でのメモ管理から、MCP サーバーや skills / subagents という「ソフトウェア」として知識を結晶化させる実体験。
LLM（大規模言語モデル）とRAG（検索拡張生成）の基本概念を解説します。自社プロダクトにAIを組み込みたいエンジニア向け。
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