同期が就職していく中で「このままでいいのか」と感じた大学院1年の春に、DaiGoの動画をきっかけに習慣改善プログラムを実践した記録。朝7時起き・ヨガ・朝シャワー・糖質制限・運動・23時就寝・瞑想の7つ。
糖質制限・瞑想・ヨガ・筋トレを同時に6週間続けるチャレンジの5週目レポート。習慣継続のコツや心身の変化について書いています。
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