2025年12月、自分は10日間のヴィパッサナー瞑想コースに参加しました。 言葉を交わさず、スマホも触らず、本も読まず、ただ座って自分の内側と向き合う10日間。そこで見えたのは、日常で刺激にさらされていたことでした。 この記事では、10日間の瞑想合宿での体験の様子と、そこから見えてきた日常生活への活かし方「引き算の大切さ」を、ありのままに書きます。 ヴィパッサナー瞑想とは 今回自分が参加した合宿
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